Category

Karriere og personlig udvikling

Category
I fremtiden skal vidensarbejdere og ledere arbejde mange flere år end vi gør idag. Det betyder, at vi konstant skal kunne lære nyt og udvikle os personligt. Fundamentet kan du bygge op allerede nu gennem gode vaner og selvindsigt. Få noget inspiration her.

Min erfaring som gravid karrierekvinde

Billedet her er fra min sidste graviditet, hvor jeg højgravid deltog i et panel, sammen med en højgravid Astrid Krag. Nu er jeg gravid igen.  I dag er det 8. marts.  Derfor vil jeg gerne byde ind med mit personlige lavpraktiske perspektiv som gravid karrierekvinde med egen virksomhed. Andre kvinder spørger ofte, hvordan jeg bærer mig ad. Mit korte svar er, at jeg ikke gør det ikke alene. Jeg er heldig at have nogle fantastiske kunder og mennesker omkring mig, der hjælper mig. Allervigtigst er jeg god til at passe på mig selv både ved at give mig selv omsorg og ved at melde klart ud, hvordan jeg har det. På den måde kan alle være lige så hensynfulde, som de fleste gerne vil være. Når det er på plads, kan jeg levere ligeså godt som, når jeg ikke er gravid.

Mod til at lede

Hvad er god ledelse? Ledelse handler om mange ting. Blandt andet om at kunne sætte retning, at give andre plads til at performe og være den bedste version af dem selv, at få folk til at følge dig og at kunne regulere dine egne følelser.

På ‘Mod til at lede’- eventen, som var arrangeret af Heartbeats i samarbejde med Lederne og Mercedes Benz, gav Le Gammeltoft, Sine Bosse og jeg inspiration samt gode råd til de 60 ledere og ledelsesaspiranter, som var med. Interessant nok havde både Le Gammeltoft, Stine Bosse og jeg selv valgt at lægge vægt på det samme budskab. Vi havde alle tre forskellige historier og taktikker til, hvordan vi praktiserer disse værdier. Stine og Le ville måske også have formuleret denne artikel anerledes end jeg. Men hovedbudskabet stod klart.

Et vigtigt aspekt i god ledelse er, at du kan lytte til dig selv og regulere dine følelser. Uden det vil du ikke kunne høre og se andre – og så kan du ikke lede dem optimalt.

 

7 ting du gøre for at tage bedre beslutninger og minimere bias

Mange lederes beslutninger er styret af bias. Der findes ca. 200 forskellige former for bias. En bias er egentlig en beslutningsfejl. Det er en automatisk og ubevidst mekanisme i din måde at tage beslutninger på. Vi har alle et forskelligt niveau af bias, og de er også kontekst afhængige. Så på når du dribler med bolden på sportsbanen kan det være en slags bias, der påvirker dine beslutninger, og i salgsmøder har du nogle andre bias, som påvirker dine valg.

Med bevidst ledelse øger du high performance

Vi opdaterer hele tiden software på vores smartphones. Forestil dig din hjerne er i computer, der kan opgraderes. Når du øger din bevidsthed, får du et stærkere styresystem, der kan håndtere tungere programmer og mere grafik. En softwareopdatering er den metafor, vi bruger til at forklare, hvad bevidst ledelse går ud på. Bevidst ledelse er en vej til god ledelse, særligt i high performance miljøer.

Vi skal være klædt på til at håndtere kompleksitet

Til alle tider har vi lært at simplificere kommunikation, strategier og dét vi gør. Enkelthed har været en norm i mange virksomheder og blandt mange guru’er.  Vi har lært, at vi skal fokusere på én ting ad gangen i stedet for at sprede os over for meget. Men hvis du spørger Ledelsesekspert, Maiken Piil, så er svaret det modsatte. Du skal øge din kompleksitet, fordi du lever i en kompleks verden – og den skal du kunne adressere.

Hvordan er man gravid i sin karriere?

Dette indlæg skriver jeg, for alle de familier, som er ramt og  for alle de ufødte børn, hvis hjerne og nervesystem bliver påvirket af deres stress.  For vores samfund er håbløst, når det gælder hensyn til gravide i arbejde. Det gælder specielt i high performance miljøer, som i toppen af dansk erhvervsliv og i de store konsulenthuse.

Kontakt Josefine for en uforpligtende samtale om stresscoaching på +45 26361199 eller Hello@josefinecampbell.com eller læs mere om stresscoaching her

Stress og gravid?

Stress er næsten en arbejdsbetingelse i  high performance miljøer. Det er noget der vil komme, og som vi skal kunne håndtere. Vi kan ikke undgå stress helt. Men hvad så når man er gravid? Skal man som kvinde lade være med at være i high performence jobs, når man skal være gravid?

Det burde være forbudt at presse gravide kvinder. Når en kvinde er gravid, vil udviklingen af fosterets nervesystem og hjerne blive påvirket af moderns stressniveau. Som coach møder jeg mange dygtige mennesker, der presser dem selv og deres krop, til de bliver meget stressede – på en usund måde.

Mød Tony Robbins meditationslærer Ananda Giri

Alle ledere, ligegyldig hvor store de er, har brug for inspiration og guidning. Tony Robbins, Oprah Winfrey og Michael Jackson blandt mange andre har valgt at lade sig guide af Ananda Giri, fra One World Akademi. Ananda Giri er Senior meditationslærer. Jeg har taget en snak med ham om, hvad vores mentale tilstand og meditation betyder for os som ledere.

For kort tid siden fik jeg en invitation af meditationslærer, Henning Daverne og Coach, Thomas Rex til at møde Ananda Giri. Det kunne jeg ikke sige nej til. Jeg må indrømme, at det var en meget mærkelig oplevelse. Heldigvis var det mærkeligt på den gode måde.

Jeg talte med Ananda Giri om hvad en god leder er.

App’en Spire: track din mentale tilstand og øg fokus

Du sidder og arbejder. Tiden flyver og pludseligt opdager du, at du er sulten. Du har faktisk helt glemt at spise. Sådan er det også nogle gange med din vejrtrækning. Du glemmer at trække vejret ordentligt. Der kan være ting der får din vejrtræning til at blive anspændt. En anspændt leder, er ikke en god leder. Det er vigtigt at være opmærksom på at tage dybe vejrtrækninger, som giver oxygen til hjernen og får dine muskler til at slappe af. Det hjælper denne lille gadget fra Spire mig til at huske.

Offline.. 3 gode råd til at styre sin mobil i ferien

Det er vigtigt at være offline en gang imellem og lægge mobilen fra sig. I mit arbejde møder jeg rigtig mange mennesker, der er igang med at slide sig selv op, fordi de altid er på – også når de burde holde fri. Det kan vores hjerne og nervesystem ikke holde til. Heller ikke når man er ung. Fordi man mister simpelthen sin evne til at være rigtig effektiv når man altid er på. Man får stress. I videoen her fortæller jeg om, hvordan du kan blive bedre til at skabe balance i dine mobilvaner.